Полезные привычки

Как научиться шутить
Приемы для создания шуток. Способы развития юмора.
Как повысить себе настроение
Способы улучшения настроения. Как развить позитивное мышление.
Скороговорки для улучшения дикции
Эффективность скороговорок для развития дикции. Комплекс упражнений для развития дикции.
Как научиться пить в меру
Причины чрезмерного употребления алкоголя. Способы пить в меру.
Как выбрать веник для бани
Выбор веника для бани или сауны. Виды веников.
Русская баня или финская сауна
Баня и сауна. Различие и схожесть.
Лучшее время для сна
Лучшее время для сна до 12 часов ночи. Оптимальное время для сна на основании американского исследования.
Как рано вставать
Вставая раньше Вы поимеете множество плюсов. О том как научиться рано вставать.
Ходьба — влияние на организм
Ходьба положительно влияет на организм в целом. Рассмотрим это влияние.
Хождение босиком
Хождение босиком полезная для здоровья во многом, и в первую очередь, потому что происходит массаж стоп. Подробней узнаем о пользе ходьбы босиком.
Спорт и здоровье
Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья. Занятие спортом значительно укрепляет здоровье и каждый вид спорта хорош по-своему.
Как правильно ходить в баню
Основные правила посещения бани: как правильно ходить в баню, что с собой взять, как правильно париться и как получить от бани максимальный эффект
Чем полезна баня
Посещение бани не только приятное, но и полезное для здоровья занятие! В чем польза бани или чем полезна баня.
Польза плавания
Плавание - простой и доступный каждому инструмент для ведения здорового образа жизни. О пользе плавания и его влиянии на организм.
Здоровый сон
Советы как обеспечить себе здоровый сон
Как начать закаляться
Простые способы начать закаляться в домашних условиях, без вреда для здоровья. Как правильно начать закаляться.
Как делать зарядку — продолжение
Небольшой, но эффективный комплекс утренних упражнений.
Как делать зарядку по утрам
О том как делать зарядку и как начать, как преодолеть себя.
Как начать бегать по утрам
Чем полезен бег и как правильно начать бегать по утрам. Польза утреннего бега и методика для начинающих.
Наверх