Практически ни одно торжество не обходится без алкоголя. Частые корпоративы, дни рождения и посиделки с друзьями в компании алкогольных напитков наносят серьезный вред здоровью.
Чтобы это не привело к алкоголизму, необходимо понять, как научиться пить в меру, избежав тем самым неприятных последствий.
Увлечение алкоголем происходит по разным причинам.
Причины
Чтобы ситуация не зашла слишком далеко, необходимо перестать утешать себя и заняться выяснением причин чрезмерного употребления горячительных напитков. Многие из тех, кто часто выпивает, мотивируют это несколькими причинами:
- Усталость, стресс и плохое настроение;
- Низкая работоспособность;
- Простуда и холод;
- Плохой аппетит.
Все это – повод, чтобы лишний раз выпить. Не осознав того, что все эти причины надуманы и, алкоголь не избавит от них, вам не удастся научиться пить в меру.
Что делать
Чтобы любой праздник проходил весело и без неприятных последствий, заранее дайте себе установку не пить много алкоголя. Не идите на поводу у друзей, не поддавайтесь на их провокации. Если вы чувствуете, что начинаете пьянеть, откажитесь даже от некрепких напитков. Подумайте о том, какие последствия вас ждут, если вы не сможете научиться пить в меру: как минимум – утреннее похмелье и проблемы со здоровьем. Нередко излишнее употребление алкоголя на корпоративах и рабочих торжествах приводят к краху карьеры. Горячительные напитки имеют особенность раскрепощать человека, слишком «развязывая» его язык. Если вам сложно определить свой порог опьянения, попросите близкого друга/подругу, с которым вы собираетесь пойти на мероприятие, вовремя остановить вас.
Нелишним в вопросе, как научиться пить в меру, будет чтение специализированной литературы. Если вам сложно самостоятельно отказать себе в излишнем употреблении алкоголя, то, возможно, стоит обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Иногда верным шагом становится полный отказ от горячительных напитков. Постарайтесь осознать, что такое решение пойдет вам лишь на пользу. Избавиться от проблемы будет проще, если вы осознаете бесполезность алкоголя. Имейте виду, что вред могут нанести даже некрепкие напитки типа пива, а также качественный дорогой алкоголь. Попадая в организм, он провоцирует выработку уксусного альдегида – токсичного вещества, нарушающего работу внутренних органов.
Алкоголь лучше вообще не употреблять, особенно если слабый характер. Умеренное может плавно перерасти в алкоголизм. Почему статье не сказано о вреде алкоголя? Это отличная мотивация от него отказаться.