Красота
Мало кто знает, что внешняя красота напрямую зависит от красоты внутренней. Всё во внешности людей (кожа, волосы, ногти, фигура) говорят о здоровье организма, как в целом, так и какой-либо определённой системы. Именно поэтому для того чтобы выглядеть сногсшибательно, необходимо заботиться о своём здоровье.
Так, например, при недостаточном поступлении в организм витамина А и Е, а также некоторых микро- и макроэлементов, можно отметить тот факт, что ногти начинают слоиться, волосы выпадать, а кожа сохнуть. Именно поэтому необходимо правильно и сбалансировано питаться для того чтобы предупредить такую тусклость красоты. Наиболее важными и полезными продуктами считаются: свежие овощи, фрукты, сухофрукты, крупы, мясо и рыба. Важно, чтобы рацион питания не состоял сплошь из жирных, солёных и острых блюд. Избыточное потребление поваренной соли не только является риском развития артериальной гипертензии, но и ведёт к задержке жидкости в организме, и, как следствие, возникновению отёков.
Физическая активность издавна славилась своими общеукрепляющим, омолаживающим и подтягивающим фигуру свойствами. При физических упражнениях кровь в кровеносном русле начинает циркулировать быстрее, как следствие кислород поступает к тканям и органам в большем объёме, и в результате происходит активация метаболизма и синтеза необходимых структурных веществ. К наиболее интересующим аспектам у женщин относится ускорение расщепления жиров в тканях и быстрая продукция каркасных элементов: коллагена и эластина.
Не стоит забывать и о таком важном аспекте, как регулярное очищение организма. Многие косметические процедуры позволяют оздоравливать не только кожу. Так, например, посещение бани или сауны, способствует выведению токсинов и продуктов метаболизма из всего организма в целом. Ванна с морской солью способствует активации метаболических процессов в кожных покровах, а если в соли имеется добавление какого-либо растительного компонента, то оказывается дополнительное успокаивающее, тонизирующее, противовоспалительное или же ранозаживляющее действие.
