Личная гигиена

Гигиена человека - это целый комплекс правил, при выполнении которых укрепляется и сохраняется здоровье. Личная гигиена - составная часть общей гигиены и подразумевает правила содержания тела (кожи, волос, ногтей, ротовой полости), а также пользования одеждой, обувью, предметами быта, жилищем. Режим организации труда и отдыха, сна и питания также имеют важное значение в нашей жизни. Недаром считается, что соблюдение личной гигиены - один из факторов, определяющих культуру человека.

Одной из важнейших задач гигиены является уход за кожей. Кожа, являясь самым большим органом, выполняет ряд жизненно важных функций в организме. Терморегуляция, дыхание, обменные процессы, чувствительность - вот неполный перечень функций кожи. И если с кожей не все благополучно, образуются патологии, то это свидетельствует о проблемах организма в целом. Поэтому так важно следить за чистотой кожных покровов. Делать это совсем несложно, водные процедуры сами по себе достаточно приятны. Надлежащий уход с применением косметических средств сделает кожу, да и весь организм здоровее. Особо нужно следить за кожей лица, которая является наиболее нежной и уязвимой, так как не прикрыта одеждой. Правильно подобранная в зависимости от типа кожи косметика поможет долгое время сохранить ее здоровье и красоту.

Гигиена ротовой полости имеет огромное значение. Если есть больные зубы, то это сказывается на всем организме. Кариес - это открытые ворота для инфекции, которая может распространиться как на миндалины, так и пазухи носа, отразиться на почках. Да и неприятный запах изо рта не способствует близкому и теплому общению с таким человеком. Регулярно чистить зубы и посещать стоматолога – все, что нужно для сохранения здоровья зубов.

Уход за ногтями - это не только удобство и эстетическая составляющая, но и профилактика таких заболеваний как панариций или вросший ноготь, устранить которые возможно только с помощью хирургической операции.

Соблюдая личную гигиену и ведя здоровый образ жизни о болезнях можно забыть.