Содержание:
В молодости наши бабушки умели запросто обходиться без дорогих косметических средств и при этом выглядели замечательно. От усталости и плохого самочувствия они спасались не лекарствами, а целебными травяными ваннами.
Человечеству известно множество трав, оказывающих на организм человека оздоровительное действие.
Так почему бы не применять целебные травы для ванн в борьбе с раздражительностью и постоянной бессоницей?
Правила
Прием горячей ванны – это особый ритуал, требующий соблюдения правил. Чтобы водная процедура оказала должный эффект необходимо:
- Принимать горячую ванну не чаще 1-2 раз в неделю;
- Засекать время воздействия: около 10-15 минут;
- Совершать эту водную процедуру не ранее, чем через 2 часа после приема пищи;
- Соблюдать температурный режим воды: для горячих ванн он не должен превышать отметку 38-40 градусов;
- Для закаливания принять после ванны прохладный душ;
- После процедуры нанести на кожу увлажняющий крем.
Не стоит усердствовать с горячими ваннами тем, кто имеет нарушения в сердечно-сосудистой системе.
Рецепты
Разные травы предназначены для разных целей. Если нужно снять усталость и раздражительность, успокоить нервы и нормализовать сон, рекомендуется использовать травяные ванны на основе корня валерианы, хвойных шишек, липового цвета, полыни. Для восстановления сил отлично подходят ромашка, мята, корень аира или душица, а при болях в почках и мочевом пузыре – хвощ.
Расслабляющая ванна
Залейте свежие шишки и веточки хвойного дерева 2-2,5 литрами холодной воды и кипятите массу на медленном огне в течение 30 минут. Затем дайте отвару настояться в течение 12 часов. Определить готовность хвойного настоя для ванны можно по окраске – она должна быть темно-коричневой;
Бодрящая ванна
Для бодрящего эффекта следует принимать травяные ванны с цитрусовыми и мятой. Для этого необходимо завернуть в небольшой марлевый мешочек сухую кожуру цитрусов (апельсина, грейпфрута или лимона) и листья свежей мяты. Мешочек крепко завяжите и положите в ванну с горячей водой;
Очищающая ванна
Измельчите шалфей, мелиссу, мяту, лаванду и березовый лист в равных частях. Смесь трав для ванны залейте кипятком и оставьте настаиваться на 30-60 минут. После чего влейте предварительно процеженную смесь в наполненную водой ванну. Если какие-то компоненты отсутствуют можно смело их исключить, заменив, например, аналогичным эфирным маслом.
Данный травяной сбор очищает, успокаивает кожу и дарит ей свежесть.
