Много лет доктора убеждали нас в том, что стресс и его причины опасны для здоровья. Но были проведены исследования, выводы которых позволяют сделать обратные заключения.
Теперь врачи считают, что стресс иногда необходим человеку. Стресс не даёт организму человека «закиснуть» и может приятно бодрить и тонизировать – вспомните спуск на лыжах, победу на соревнованиях, успех на экзамене или первое свидание. Рассмотрим лечение стрессом и полезный стресс для укрепления здоровья.
Он понижает риск возникновения различных болезней, например, защищает от рака груди и снижает риск возникновения инсульта. Но это работает только при редких стрессовых ситуаций, воссоздать которые специально практически невозможно.
Как получить от стресса пользу
Отличным вариантом будет достаточно экстремальный вид спорта, конечно, после соответствующей подготовки. Катание на горных лыжах, езда на велосипеде по пересеченной местности, плавание или закаливание в холодной воде – вариантов множество, каждый имеет возможность выбрать наиболее интересный для себя.
При стрессе у человека быстрее начинает функционировать мозг и именно в этот момент мы начинаем быстро воспринимать информацию. Например, на экзамене, или в моменты обсуждения финансовых вопросов или при переговорах по телефону с клиентами.
Вспомните любое приятное событие. К примеру, во время состояния влюбленности, у вас могут потеть ладони, сердце бьется быстрее, чувства обостряются, а ведь это симптомы стрессовой ситуации. Но здесь они оказываются полезными.
Итак, стресс – не всегда опасное явление. Но не стоит забывать, что длительное и чрезмерное воздействие стрессовых факторов скажется неблагоприятно на здоровье человека, поэтому старайтесь контролировать эти факторы.
