После томительных родов и долгожданного появления малыша женщина ощущает себя самым счастливым и вместе с тем самым уставшим человеком в мире.
Первые несколько часов после родов новоиспеченная мама вынуждена находиться в родильном блоке, чтобы в случае возникновения осложнений можно было оказать моментальную медицинскую помощь.
Чем занимается женщина в первые дни после родов? И что может понадобиться маме и ее малышу перед выпиской из роддома?
Самочувствие мамы и ребенка
Многие женщины после рождения малыша чувствуют себя неважно. Роды, пусть и непродолжительные, отнимают у мамочки много сил, она чувствует сильную слабость, нередко боль в ногах и тазу. Поэтому лучшее, что можно сделать в первые часы после родов – это поспать, потому как в последующие несколько дней вам будет не до сна: ребенок будет постоянно капризничать, просить кушать. Недосыпание и отсутствие полноценного отдыха в первые дни после родов могут стать причиной отсутствия молока в груди матери.
Однако сначала необходимо покормить малыша. Далеко не во всех родильных домах малыша прикладывают к маминой груди сразу после рождения и очень зря: прикладывание в первые часы после родов оказывает благоприятное воздействие на становление лактации и эмоционального контакта ребенка с матерью. Первые сутки из груди выделяется молозиво – смесь, богатая иммуноглобулином и необходимыми для малыша питательными веществами. Кормить новорожденного грудью необходимо по требованию самого ребенка: в первый день он может кушать от 2 и более раз.
Питание после родов
Хорошо питаться в начале послеродового периода необходимо и самой маме. Избежать проблем со здоровьем после родов у женщины помогут только полезные продукты. Не рекомендуется употреблять в первые дни после родов:
- Пищу, богатую аллергенами – цитрусовые, шоколад, алкогольные напитки, фруктовые соки, молоко и яйца;
- Продукты, вызывающие газообразование – бобовые, капуста, редис и темный хлеб;
- Острая пища – лук, чеснок, специи.
В рацион первых дней послеродового периода должны обязательно входить: нежирное мясо (лучше отварное), сыр и творог, натуральный йогурт без добавок, зеленые яблоки и каши, орехи и сухофрукты. Не забывайте соблюдать водный баланс в организме.
Что взять в роддом
Без так называемых вещей первой необходимости в роддоме не обойтись. Чтобы вам не пришлось лишний раз просить родственников зайти в магазин и купить что-то, примите к сведению приведенный ниже список вещей, необходимых маме и ее малышу в первые дни нахождения в роддоме:
- Документы (паспорт, полис и обменная карта);
- Одежда для роженицы (халат, тапочки и пара носков, ночнушка или пижама, несколько пар одноразовых трусиков);
- Средства личной гигиены (туалетная бумага, паста и зубная щетка, гипоаллергеные салфетки, ежедневные прокладки, принадлежности для душа);
- Прокладки для груди, бюстгальтер для кормления и послеродовой бандаж;
- Кипятильник и необходимая посуда;
- Вещи для малыша (пара пеленок, подгузники, детское мыло и крем, чепчик и фланелевая распашонка).
