Бракоразводный процесс завершен, в паспорте поставлен штамп, мужа, доставлявшего хлопоты, рядом больше нет. В такой ситуации каждой женщине потребуется время, чтобы пережить расставание.
Как жить женщине после развода и обрести новую любовь?
Важно помнить, что расторжение брака – это не конец, а начало новой жизни. Развод после многих лет счастливой семейной жизни, которая имела для женщины огромное значение, всегда является глубоким стрессом. И хотя каждая представительница прекрасного пола по-разному переживает этот печальный период в своей жизни, каждая из них проходит определенные этапы.
Фаза шока
Первая реакция любого человека на горе – это шок. Такое состояние может продолжаться несколько минут, а иногда несколько месяцев, однако чаще всего шок проходит через 10-12 дней. В это время человеку просто сложно поверить в случившееся. Немного облегчить подавленное состояние и помочь пережить развод женщине смогут близкие и друзья. Находясь в таком состоянии, постарайтесь найти надежного человека, которому можно высказаться и поделиться накопившимися эмоциями.
Фаза депрессии
Взамен шоковому состоянию наступает период осознанных страданий, который длится в среднем 8-9 дней. На данном этапе в полной мере проявляются душевные переживания женщины по поводу одиночества, смысла дальнейшей жизни и страха. Оставшись одна, она начинает испытывать множество противоречивых чувств и эмоций. Именно на этом этапе многие задаются вопросом, как жить женщине после развода. Пережить этот критический период можно, взяв эмоции под контроль и осознав, что негативные эмоции лишь разрушают и еще больше загоняют человека в депрессию. Концентрироваться на переживаниях, связанных с уходом мужа, бессмысленно и непродуктивно. Помните, что рядом есть люди, которым также нелегко: например, дети, которые после развода родителей, остались без отца.
Фаза остаточных явлений
Примерно в течение 1 года после разрыва брака женщина находится на этапе остаточных явлений, когда переживания по поводу развода еще свежи, но они начинают доминировать только при наличии определенных факторов. Вызвать новую волну стресса способна случайная встреча с бывшим супругом или значимые для вас даты – годовщина первой встречи и т.д.
Фаза завершения
Окончательно забыть о неудавшемся браке удается еще спустя год. Теперь вспоминая о разрыве, женщина уже испытывает не горе, а, скорее, печаль. Лишь на этом этапе женщина обретает готовность к новой жизни и отношениям, у нее вырабатывается привычка самостоятельно справляться с грузом проблем, восстанавливается самоуважение. Этап считается завершенным, когда женщина обретает способность строить планы на будущее и потребность в новой любви.
Как справиться
После того, как страсти поулеглись, наступают обычные будни. Одиночество и масса свободного времени, которое раньше проходило в заботах о домашнем очаге и любимом муже, могут вновь ввергнуть женщину в депрессию. Бросаться с головой в работу и имитировать бурное веселье – не выход в такой ситуации. Как жить после развода женщине и вернуться к полноценной жизни?
- Не пытайтесь встретиться с бывшим мужем после развода;
- Смените обстановку. Сделайте перестановку или косметический ремонт в квартире, отправьтесь в небольшое путешествие;
- Откажитесь от разрушительных развлечений. Вечеринки в клубе, шумные гуляния в барах с друзьями ненадолго отвлекут от депрессии;
- Займитесь внешностью. В уходе за фигурой, прической и общим образом отрицательные эмоции уходят на второй план;
- Не пытайтесь вернуть мужа. Сдерживайте настойчивое желание восстановить отношения с супругом как минимум полгода. Если и тогда чувства не остыли – стоит попытаться;
- Воплотите в жизнь заветные цели. Вспомните, к чему вы стремились до брака: добейтесь успеха в карьере, отправьтесь в спонтанное путешествие, займитесь спортом.
Пережив неудачные отношения, не стоит отвергать знаки внимания со стороны других мужчин. С удовольствием принимайте комплименты, флиртуйте, но не заводите новый роман, если вы еще не готовы к этому. Но как только возникнет потребность в отношениях, постарайтесь избегать ошибок, которые вы допускали в прежних отношениях.
