Содержание:
Из-за отсутствия практики общения с людьми, многие из нас склонны к смущению в незнакомом обществе. Это доставляет массу проблем, особенно подросткам.
Как перестать стесняться и краснеть, стать более раскрепощенным человеком?
Проблема вполне решаема, главное – подобрать эффективный способ ее устранения.
Причины
Легкий румянец на щеках – признак здоровья и украшение любой девушки. Однако те, кто часто испытывает стеснение и покрывается предательским румянцем, так не считают. Этот неконтролируемый процесс может распространяться не только на щеки, но и другие части лица и тела – лоб, нос, плечи и зону декольте. Как перестать стесняться и краснеть по любому поводу? В первую очередь, следует понять причины явления. Нервная система каждого человека по-разному реагирует на стрессовые ситуации: у одних потеют ладони и лоб, а другие бледнеют или краснеют. Это вполне обычная физиологическая реакция. Поэтому лучший способ перестать стесняться и краснеть – это повысить свою самооценку. Сделать это можно разнообразными путями.
Что делать
Чтобы навсегда избавиться от стеснительности и стать более раскрепощенным, мало задумываться над проблемой. Начните действовать, ежедневно практикуя общение. Неважно, кто будет вашим собеседником – официант в кафе или сосед по лестничной площадке. Постепенно привыкая к общению с малознакомыми личностями, вы совсем скоро сможете перестать стесняться и краснеть при встрече с незнакомцами. Существуют и другие способы борьбы со стеснительностью и скованностью:
Публичные выступления
Даже если вам не очень хочется выступать перед широкой аудиторией, соглашайтесь. Всего несколько таких выступлений и, вы будете чувствовать себя более раскованно в незнакомом обществе.
Разговаривайте на любимые темы
Многие пытаются перестать стесняться и краснеть странным способом, попросту избегая общения с людьми. Сделайте шаг навстречу страху общения. Заговорите с человеком на тему, в которой вы хорошо разбираетесь – кино, фотография, книги и путешествия и т.д. Начав разговор легко и непринужденно, вы совсем скоро забудете о своей стеснительности.
Общайтесь на улице
Если вам сложно завязать разговор с продавцом или парикмахером, идите другим путем – спрашивайте дорогу у прохожих. Задав еще пару общих вопросов, вежливо поблагодарите человека и попрощайтесь с ним.
И если уж так получилось, что вы все-таки покраснели, не следует стесняться и напрягаться по этому поводу. Лучший способ перестать стесняться и краснеть – юмор. Непринужденно отшутитесь, заранее придумав несколько шуток на этот счет: это снимет напряжение и, никто не придаст особого значения вашему смущению.
