Как перестать стесняться людей

Стеснительность мешает нам знакомиться с новыми людьми, делиться опытом и получать новые знания от других. Эта черта не только мешает нам устроить личную жизнь, но и вносит дискомфорт в рабочий процесс.

Как перестать стесняться людей, стать счастливой и раскрепощенной личностью?

Конечно, по большей части от застенчивости страдают подростки, но и некоторым взрослым мужчинам и женщинам свойственная эта черта.

Как избавиться

Многие уверены, что стеснительность – это врожденное чувство, присущее в основном спокойным и закрытым людям. Но на самом деле, застенчивость является всего лишь последствием каких-то событий, произошедших с человеком в прошлом. Большинству из нас с годами удается перестать стесняться людей, однако если справиться с проблемой не удается, человек начинает ощущать внутреннее беспокойство, концентрируя внимание на своих комплексах и негативных мыслях. Таким образом, застенчивость начинает идти за ним по пятам на протяжении всей жизни, мешая полноценно существовать в обществе и развиваться.

Во-первых, чтобы перестать стесняться людей, необходимо покончить с самокопанием. Этот процесс занимает много времени и, увы, приносит зачастую одни лишь разочарования. В психологии существует несколько простых и эффективных приемов того, как перестать стесняться людей и стать более общительным человеком:

Читайте вслух

Во многом застенчивость в общении связана с тем, что подсознание ассоциирует ваш голос со стеснением. Поэтому прежде, чем начинать активное общение с незнакомцами, следует привыкнуть к себе. Чтение вслух поможет вам перестать стесняться людей и собственного голоса. Читайте не только, когда вы один, но и когда вас окружают знакомые и незнакомые люди. Таким образом, вы сможете развить дикцию и избавиться от застенчивости.

Будьте открыты

Какие признаки указывают на открытость человека? Конечно, в первую очередь, это улыбка. Люди, готовые к общению, не бояться смотреть в глаза другим. В незнакомом обществе старайтесь вести себя аналогичным образом, даже если поначалу вам будет некомфортно. Постепенно действие войдет в привычку и, вы не успеете заметить, как смогли перестать стесняться людей.

Говорите с незнакомыми

Этот шаг на пути преодоления застенчивости самый сложный. Если вам сложно сразу начать общаться с незнакомыми людьми пройдите этот этап по ступеням:

• Садитесь в общественном транспорте на места рядом с другими людьми, смотрите в глаза прохожих, консультируйтесь в магазинах с продавцами – это покажет, что ваш страх беспочвенен;
• Начните говорить с незнакомцами, обсуждая с ними посторонние темы, не затрагивающие их эго;
• Заводите первыми разговор с незнакомыми людьми. Общие темы для разговора всегда найдутся (книги, погода, анекдоты и т.д.), тем более что большинство людей заинтересованы в общении.