Массаж спины представляет собой уникальное средство при лечении многих заболеваний. Правильная техника массажа спины поможет восстановить поврежденные ткани, усилить кровообращение, снять отечность, успокоить нервную систему и улучшить работу внутренних органов.
Особое свойство, за которое ценится массаж спины — потрясающий релаксирующий эффект. Так как спина берет на себя самую большую физическую нагрузку в течение дня, это приводит к ее усталости и напряжению в мышцах.
Чтобы получить все целебные свойства массажа спины необходимо пройти курс профессионального лечения. Только специалист может составить Вам персональный курс и определить период лечения. Но, если вы хотите побаловать своих близких, существуют общие техники массажа спины, которые оказывают в основном расслабляющий эффект.
Как делать массаж спины
Начинайте делать массаж спины с разогревающего приема поглаживания, переходящего в выжимание мышц. Также, сюда входит прием растирание поверхности спины. Главный этап массажа спины – разминание поверхности самых широких и длинных мышц на спине, и области, находящейся под лопатками. Заканчивается массаж спины поглаживанием. Весь сеанс проходит неторопливо и ритмично.
Техника точечного массажа спины — большой палец осуществляет точечное давление на болезненную рефлексогенную зону (на три пальца слева и справа от позвоночника). Давление большого пальца постепенно возрастает, прием осуществляется ввинчивающими движениями в глубокие ткани. Нельзя допускать во время процедуры болезненных ощущений. Чтобы снизить боль делайте надавливание на вдохе и прекращать на выдохе.
На видео представлена техника массажа спины.
