Для создания расслабляющей атмосферы во время массажа, а также в лечебных целях нередко используют эфирные масла. Ароматический массаж имеют массу полезных свойств.
Какие эфирные масла наиболее эффективны для массажа?
По воздействию их можно разделить на 5 групп – стимулирующие кровообращение, улучшающие расщепление жира, лифтинговые и лимфодренажные, а также обезболивающие.
Виды
Эфирные масла можно использовать как по отдельности, так и в составе композиций. Не рекомендуется применять чистые эфирные масла – это может привести к ожогу и аллергической реакции. Для ароматического массажа следует также подобрать базовое масло – любое жирное масло растительного происхождения (авокадо, абрикоса, жожоба, оливковое и т.д.). Для приготовления смеси для общего массажа вам понадобится около 15 мл масла-основы и не более 5-7 капель эфирного.
Выбирать эфирные масла для массажа следует в соответствии с действием, которого вы хотите достичь по окончании сеанса. Хорошим разогревающим эффектом обладают масла гвоздики, имбиря, душицы и корицы. Массаж с ними незаменим при простудных заболеваниях. Обезболивающим действием обладают бергамот, лаванда, имбирь, розмарин, перечная мята и эвкалипт. Эфирные масла кедра, сосны, можжевельника и пихты быстро выводят из организма лишнюю жидкость, снимают отеки. Для лечения целлюлита хорошо подойдут масла цитрусовых – лимона, грейпфрута или апельсина. Разглаживающим и омолаживающим эффектом славятся сандал, ладан, роза, жасмин и герань.
Свойства
Аромотерапевты рекомендуют использовать сразу несколько эфирных масел для массажа. С физиологической точки зрения, ароматический массаж не только способствует улучшению кровообращения и обновлению клеток кожи, но и оказывает активное действие на обменные процессы в организме, нормализует работу нервной системы. Рассмотрим лечебные свойства наиболее известных эфирных масел для массажа.
Жасмин
Его нежный аромат успокаивает и снимает напряжение. Эфирное масло жасмина укрепляет иммунитет и нервную систему, которое также считается лучшим афродизиаком. Очень часто применяется в лечении простудных заболеваниях.
Корица
Эфирное масло с разогревающим эффектом улучшает кровоток и обмен веществ. Также оно обладает мощным антисептическим действием, нередко применяется в антицеллюлитном массаже.
Лимон
Эффективное эфирное масло против целлюлита. Воздействуя на кожу, средство активирует процесс сжигания жира, делает кожу эластичной и упругой, избавляет от «апельсиновой корки» в проблемных женских зонах. Как и эфирные масла других цитрусов, лимон обладает тонизирующим действием.
В следующем видеоролике рассказано о трех самых необходимых видах эфирного масла:
Важно помнить о том, что эффективность ароматического массажа во многом зависит от правильного составления масляной композиции. Именно поэтому перед применением эфирных масел для массажа внимательно прочтите инструкцию к ним: в ней описаны наилучшие их сочетания.
