С диагнозом простатит сталкивается более половины мужчин старше 40 лет. Но не только медикаментозное лечение позволяет навсегда забыть об этой страшной болезни.
Важным и неотъемлемым этапом в этом вопросе является питание при простатите, позволяющее избежать повторных воспалений предстательной железы.
Что полезно и что вредно кушать при острой и хронической форме данного заболевания?
Рекомендуемые продукты
Диета при простатите во многом перекликается с принципами правильного питания. Однако мужчинам, страдающим от воспаления предстательной железы, в своем рационе следует сделать упор на продукты с высоким содержанием цинка.
Лидерами по концентрации этого ценного микроэлемента, в первую очередь, являются семена тыквы, различные сорта орехов, яйца, горох и фасоль. Их включение в питание при простатите способствует уменьшению воспаления тканей, улучшению кровотока в предстательной железе и предотвращению развития раковых опухолей.
Также рекомендуется увеличить потребление овощей и фруктов. Диетологи рекомендуют подвергать их минимальной тепловой обработке для сохранения полного спектра витаминов и микроэлементов в составе продуктов.
Овощи и фрукты – отличный способ повысить защитные силы организма, что позволит ему в несколько раз эффективнее бороться с недугом. По этой же причине следует пить как можно больше свежевыжатых соков и смузи. Благоприятно сказывает на состоянии предстательной железы и всего организма в целом включение в питание при простатите кисломолочных продуктов. Кефир, натуральный йогурт и ряженка, простокваша без добавок улучшают выработку ферментов, препятствуя развитию инфекций. Список рекомендуемых продуктов, которые желательно включить в питание при простатите:
- Нежирные сорта мяса и рыбы;
- Растительные масла (подсолнечное, оливковое, льняное и т.д.);
- Овощи и фрукты в любом виде;
- Цельнозерновые крцпы;
- Мед;
- Сухофрукты и орехи.
Среднесуточная калорийность рациона пациента должна составлять не более 2500-2700 ккал. В эту сумму должно входить 80-95 грамм белка, 350-400 грамм углеводов и до 70 грамм жиров (преимущественно растительного происхождения). А вот объем ежедневно потребляемой жидкости увеличивать не стоит: рекомендуемая норма – 1,5 литра в сутки.
Вредные продукты
Ряд продуктов, по мнению специалистов, следует исключить из питания при простатите по причине их негативного влияния на процесс протекания болезни. Если вам сложно полностью исключить их из своего рациона, но постарайтесь, хотя бы свести к минимуму их употребление. Итак, к таковым продуктам относятся:
- Острые и обильно приправленные блюда;
- Соленья;
- Хлебобулочные изделия;
- Субродукты (почки, легкие, сердце животных);
- Некоторые сорта бобов (чечевица);
- Жирное мясо;
- Сильно газированные напитки;
- Алкоголь.
Все перечисленные продукты, так или иначе, нарушают процесс кровообращения и раздражают слизистую оболочку простаты, тем самым стимулируя воспалительный процесс и делая медикаментозное лечение малоэффективным.
Примерное меню
Чтобы было проще понять, каким должно быть питание при простатите, предлагаем вам ознакомиться примерным меню на 4 дня. На основе предложенного рациона вы сможете самостоятельно разработать свой план питания.
1 день
- Завтрак: 100 грамм салата из свежих овощей, 1 вареное яйцо и 100 грамм овсяной каши с изюмом, чай;
- Обед: порция овощного рагу с минтаем, 1 фрукт на выбор;
- Ужин: стакан фруктового сока, творожная запеканка с сухофруктами;
- Перед сном: стакан кефира или простокваши.
2 день
- Завтрак: 1 свежая морковь, натертая на терке и заправленная сметаной, рисовая каша и чашка зеленого чая;
- Обед: куриный суп с фасолью, рыба, приготовленная на пару, салат из свежих овощей и компот;
- Ужин: сырники со сметаной, любой фрукт;
- Перед сном: стакан ряженки.
3 день
- Завтрак: гречневая каша с молоком, чай, горсть смеси орехов и сухофруктов;
- Обед: тарелка овощного супа, рагу из овощей и кролика, кисель;
- Ужин: яблоки, запеченные с медом, корицей и орехами;
- Перед сном: стакан кефира.
4 день
- Завтрак: перловая каша и стакан ягодного киселя;
- Обед: куриный бульон, овощной салат, гречневая каша с тефтелями и чай;
- Ужин: картофельная запеканка, 1 фрукт на выбор;
- Перед сном: стакан ряженки.
