Большинство родителей очень тщательно готовятся к появлению нового члена в их семье: выбирают детскую кроватку, заранее приобретают ползунки и чепчики для своего будущего малыша. Но, почему-то практически все забывают о самом важном моменте в жизни женщины – подготовке к родам.
Купить ползунки и игрушки для ребенка не составит больших проблем, а подготовиться к предстоящим родам физически и психологически – задача не из простых. Предложим несколько полезных советов, как подготовится к рождению ребенка.
Предстоящие роды
Далеко не все супружеские пары задумываются о подготовке к родам. И очень зря: заранее осведомленная женщина не будет испытывать страха перед родами и появление на свет ребенка пройдет безболезненно и легко. Практика показывает, что предродовая подготовка способствует:
- Проявлению меньшему количеству дискомфорта во время родов;
- Отсутствию таких послеродовых осложнений, как разрыв промежности, слабость и дискоординация;
- Нормальному грудному вскармливанию сразу после родов.
Существуют специальные центры по подготовке к родам: здесь будущих мам учат правильно дышать и расслаблять мышцы во время схваток, делать специальные упражнения для облегчения болей при родах. Не обходят стороной и психологическую подготовку: психолог помогает женщинам справиться с нахлынувшими эмоциями, побороть страх и поверить в собственные силы.
В следующем видео уделено больше внимание психологической составляющей подготовки к родам:
Положительно на будущие роды действует плавание в бассейне. Медленно плавая в воде около 2-3 раз в неделю, вы с каждым занятием улучшаете кровообращение в плаценте, что благоприятно влияет на развитие плода и ваше самочувствие. Заранее подберите хорошего специалиста и роддом, в котором на свет появится ваш малыш. Передайте свои пожелания наблюдающему вас врачу, заблаговременно согласуйте ваши действия в случае начала родов.
Готовимся к появлению малыша
К моменту непосредственного рождения ребенка все должно быть готово. И это касается не только новой кроватки и распашонок, которые ждут его дома. С появлением ребенка многие установки и обычаи в доме меняются. Комната, в которой теперь будет жить малыш должна быть максимально безопасной для детского здоровья. Также не лишним будет сделать генеральную уборку в детской комнате.
Что касаемо детского приданного, для покупки которого после рождения малыша совсем не будет времени, то список самого необходимого включает:
- Мебель (кроватка, коляска и пеленальный столик);
- Детская одежда (несколько теплых и легких пеленок, 2-4 пары ползунков, распашонки и чепчики, комплект постельного белья, теплый конверт для коляски, матрац и одеяло);
- Средства гигиены (ванночка для купания, ковшик, детская корзина для белья и полотенце, мыло и шампунь для ребенка, специальный детский порошок, влажные салфетки, присыпка и крем, детские щипчики, ватные палочки и подгузники);
- Питание (пара бутылочек, несколько сосок, молокоотсос);
- Аптечка (градусник, марганцовка, йод или зеленка, вата и бинт, жаропонижающее средство).
