Виды массажа

Сегодня в мире существует столько методик массажа, что можно потерять счет. Мы рассмотрим самые известные виды массажа. Среди них каждый сможет подобрать себе вид по вкусу.

Гигиенический (общеукрепляющий) – самый популярный вид массажа. Он улучшает состояние человека в общем – снимает утомление и эмоциональное напряжение, препятствует появлению заболеваний, улучшает кровообращение, обеспечивает релаксацию.

Лечебный массаж назначает и выполняет врач как дополнение к традиционной терапии для сохранения здоровья. Он способствует ускорению восстановления всех функций органов при их заболеваниях. Лечебный можно делать и здоровым людям в целях профилактики заболеваний. Избегается прямое воздействие на позвоночник.

Он включает в себя 5 классических приемов:

• Поглаживание,
• Выжимание,
• Растирание,
• Движение,
• Вибрация.

Спортивный  и косметический массаж

Спортивный массаж необходим профессиональным спортсменам для ускорения восстановления после травм. Этот вид является важным элементом спортивной тренировки. Его применение позволяет в короткие сроки достичь и удержать спортивную форму, поэтому спортивный массаж неотъемлемая часть подготовки для участия в соревнованиях.

Косметический массаж улучшает состояние кожи, помогает избавиться от отеков, морщин, рубцовых изменений кожи. В этом виде  применяются приемы  массажа поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Он бывает:

• Гигиенический — применяется при преждевременном появлении морщин и складок, понижении функции сальных желез, при увядающей коже и ослаблении тонуса мышц,
• Лечебный – проводит специально подготовленный массажист. Применяется для устранения чрезмерного отложения жира, кровоподтеков, морщин, складок, отеков,
• Пластический – обычно рекомендуется лицам старше 30 лет. Показан при увядании кожи лица и шеи.

Теперь Вы знаете, чем полезен и какие бывают виды массажа. При этом это еще не весь список и о более необычных и экзотических типах, а также о техниках в рубрике расслабляющий массаж.