Профилактика простатита у мужчин

Несмотря на тот факт, что воспаление предстательной железы – одно из распространенных мужских заболеваний, избежать его вполне можно. Большую роль в этом вопросе играет образ жизни человека.

Каждый представитель мужского пола в состоянии проводить профилактику простатита у мужчин в домашних условиях.

Для этого вовсе не обязательно прибегать к приему медикаментов или посещать особые лечебные процедуры.

Первичная профилактика

После 30 лет мужчине необходимо с особым вниманием отнестись к сигналам, посылаемым ему организмом. Дискомфорт при мочеиспускании и периодические боли в промежности – наиболее частые симптомы простатита, которые чаще всего игнорируются. Впоследствии болезнь может приобрести хроническую форму, на чье лечение могут потребоваться масштабные финансовые затраты и несколько лет. Именно поэтому врачи-урологи так часто говорят о необходимости профилактики простатита у мужчин в домашних условиях.

Первичные профилактические меры обычно проводятся после перенесения острого простатита. Прежде всего, мужчине необходимо начать вести активный образ жизни. Малоподвижность и частое сидение за рабочим столом приводит к застою крови в области малого таза. Однако только этого будет недостаточно для эффективной профилактики простатита у мужчин в домашних условиях. Стоит помнить, что воспаление предстательной железы – мультифакторное явление, а значит и профилактические меры должны быть комплексными.

При инфекции

Зачастую первопричиной развития воспалительного процесса становится инфекций извне. И не всегда заражение происходит половым путем. Чаще всего возбудителем простатита становятся бактерии, попадающие в организм через желудочно-кишечный тракт, кровь и т.д. С этой точки зрения профилактика простатита у мужчин в домашних условиях должна включать в себя:

• Своевременное лечение инфекционных заболеваний (ангина, холецистит и другие);
• Налаживание работы ЖКТ. Геморрой и другие заболевания значительно повышают риск развития простатита;
• Отказ от беспорядочных половых связей. Это может стать угрозой развития дисбактериоза и инфицирования здорового мужчины;
• Соблюдение основных правил личной гигиены, использование защитных средств при половом акте.

При застое крови

В медицинской терминологии это явление носит название конгестия. Причиной застойных явлений в малом тазу становится малоподвижный образ жизни, вредные привычки, несбалансированное питание и нерегулярные половые контакты. В этом случае профилактика простатита у мужчин в домашних условиях сводится к ведению здорового образа жизни:

• Занятия спортом или любой другой физической активностью – бег, плавание, катание на велосипеде и лыжах, ходьба;
• Упражнения для профилактики простатита – приседания, махи ногами, «ножницы»;
• Отказ от курения и алкоголя;
• Отказаться от прерванных половых актов, как способа предохранения.

При снижении иммунитета

Жизнь современного мужчины полна стрессов и переживаний. Постоянное переутомление и усталость приводят не только к частым простудным явлениям, но и переохлаждениям организма. Это не может не сказаться на функционировании иммунной системы. Чтобы в дальнейшем это не стало причиной воспаления простаты, необходимо:

• Полноценно отдыхать и высыпаться (не менее 7-8 часов в день);
• Практиковать методы закаливания;
• Принимать витамины. Следует обратить внимание на витаминные комплексы с высоким содержанием цинка;
• Придерживаться здоровой диеты. В обязательном порядке следует включить в рацион сырую морковь, морепродукты, отруби, тыквенные семечки;
• Одеваться в соответствии с погодными условиями;
• Отказаться от активных видов спорта в период похолодания (зимняя рыбалка, дайвинг в холодной воде, катание на лыжах без специальной экипировки).

При гормональных нарушениях

Изменение гормонального фона у человека обычно происходит с возрастом. И вряд ли профилактика простатита у мужчин в домашних условиях поможет создать нужный эффект. Немного разрешить проблему помогут фитосборы, действующие в различных направлениях:

• Трава шалфея, цветки ромашки и календулы снимают воспаление;
• Солодка, родиола и левзея для повышения защитных сил организма;
• Береза, толокнянка и брусника оказывают мочегонное действие.

Вторичная профилактика

После успешно проведенного лечения потребуется вторичная профилактика простатита у мужчин в домашних условиях. Эта мера позволит избежать рецидивов. Обязательным пунктом в профилактической программе станет анализ секрета предстательной железы. Процедура УЗИ и определение простатоспецифического агента позволит специалисту выявить остаточную инфекцию и убедиться в окончательной победе над болезнью. В последующие три года мужчине, справившемуся с простатитом, необходимо раз в полгода посещать врача-уролога для полного обследования.