Все мы знаем, что спорт полезен для здоровья, он приводит организм в тонус. Также спорт придает силы, продлевает молодость и укрепляет здоровье человека. Однако многие люди просто не могут уделять достаточно времени спортивным тренировкам и физическим упражнениям, и тем более начать делать зарядку по утрам, в связи с занятостью на работе и множеством ежедневных дел. Но, если бы спорт стал их привычкой, жизненно необходимой, как воздух, то думается, что время нашлось бы.
Отсюда вывод: необходимо приучить ребенка к спорту с детства, делать ежедневно утреннюю гимнастику, совершать хотя бы три раза в неделю утреннюю пробежку, посещать тренажерный зал один два раза в неделю. А, чтобы показать положительный пример вашим детям, бегайте и занимайтесь все вместе. К тому же это укрепит ваши взаимоотношения, делая вас дружнее и ближе. Старайтесь на выходные выезжать за город и играть на природе в подвижные игры.
Особенно это актуально с детьми в подростковом возрасте, когда очень важны доверительные отношения между ребенком и его родителями. Купите пару тренажеров и другой спортивный инвентарь, бегайте и занимайтесь вместе. Вы даже сможете немного похудеть за месяц.
Утренние пробежки нужно совершать при любой погоде, даже при не большом дожде. Для этого вам, правда, понадобится специальная обувь, кроссовки или непромокаемые кеды, или на крайний случай резиновые сапоги для активной прогулки по парку.
Даже кажущиеся порой унылыми уроки физкультуры превратятся для вашего сына или дочки в увлекательное и полезное времяпровождения. Что уже говорить о большом спорте. Если вы привьете любовь к спорту вашему ребенку, вы сделаете огромный вклад в его будущее, хотя бы относительно крепкого здоровья, не говоря уже о возможной спортивной карьере.
Если ваш ребенок привыкнет к регулярным физическим нагрузкам, полюбит подвижные или спортивные игры, будет воспринимать поход в бассейн или в тренажерный зал, как нечто само собой разумеющееся и даже необходимое, его организм будет работать, как часы. Вы оградите его от ранних инфарктов и инсультов, которые сегодня, увы, не так уже редки, причем среди молодого населения. А вы сохраните здоровье, подтянутость фигуры и красоту на долгие годы.
О том как приучить ребенка к спорту читайте в статье с советами. Также помните, что компьютерные игры опасны для детей.
