Польза массажа

Увы, наш образ жизни не всегда так идеален, как хотелось бы. Работа, учеба, дом, машина. У многих сидячая работа, не будем говорить уже о школьниках и студентах.

Массаж поможет снять усталость и напряжение от длительной работа, высоких каблуков, тяжелых сумок и всего что терпит наша спина.

Польза массажа заключается в том, что он позволяет расслабиться и погрузиться в мир приятных мыслей. Помимо этого существует еще немало полезных лечебных свойств:

• Повышает иммунитет,
• Укрепляет мышцы,
• Улучшает обмен веществ,
• Помогает преодолеть бессонницу,
• Улучшает дыхание кожи, делает ее мягкой и эластичной,
• Полезен для сердца,
• Поднимает тонус,
• Успокаивает и расслабляет,
• Повышает работоспособность,
• Рассасывает оттеки,
• Снимает усталость,
• Помогает от стрессовых головных болей,
• Полезен людям, страдающим остеохондрозом, ревматизмом, ожирением и т.д.

Подготовка к массажу

Как вы видите польза от массажа очевидна, но не забывайте о том, что качество этой процедуры не только в руках массажиста. Чтобы получить максимальный эффект, Вам самому необходимо правильно подготовиться к массажу:

• Лучше приходить не раньше чем через 2 часа после приема пищи,
• Примите теплый душ – он подготовит тело и поможет расслабить мышцы,
• Если на теле есть ссадины или царапины, обработайте их дезинфицирующим средством,
• Перед процедурой не пользуйтесь увлажняющим кремом, дезодорантом, духами и косметикой.

Однако, неумело сделанный массаж может не только не дать нужный эффект, но и принести непоправимый вред. Поэтому не стоит на этом экономить и лучше обратиться к профессионалам. Вы не должны испытывать боль или неприятные ощущения во время процедуры, а тем более мерзнуть.

Сайт здоровье человека ToFeelWell предлагает ознакомиться с разными видами расслабляющего массажа в соответствующей рубрике.