Орехи для мужского здоровья

Питание имеет непосредственное влияние не только на состояние кожи и волос человека, но и на его половое здоровье. Несбалансированный рацион у мужчин может вызвать ожирение, проблемы с сердцем и снижение половой активности.

Какие орехи самые полезные для мужчин? Конечно, этот продукт не может быть для одних полезным, а для других вредным.

шишки и кедровые орехи на белом фонеОднако народная медицина и многочисленные научные исследования выявили несколько видов орехов, повышающих мужское здоровье.

Виды и свойства

Каждый мужчина мечтает иметь отменное здоровье не только в молодости, но и в пожилом возрасте. На это влияет много факторов, одним из которых является питание. Наука подтверждает: ежедневное употребление полезных орехов для мужчин снижает риск возникновения проблем с потенцией в несколько раз.

Орехи – это не только сильнейший афродизиак, но и источник белка, жиров и витамина Е. Вещество аргинин, также входящее в их состав, стимулирует выработку азота, столь необходимого для потенции. Однако стоит понимать, что употребление полезных орехов для мужчин не поможет решить проблему при наличии вредных привычек и ведении малоподвижного образа жизни. Врачи также советуют употреблять этот продукт вместе с медом. Такое сочетание благотворно влияет на половую активность мужчины. Если говорить о том, какие орехи самые полезные для сильной половины человечества, то здесь несомненными лидерами выступают кедровые и грецкие орехи, миндаль и фисташка.

Грецкий орех

Чемпион по содержанию полезных веществ. В его составе не только необходимые мужскому организму витамин А, Е и К, но и цинк – незаменимый компонент для формирования мужских половых гормонов. Для лучшего усвоения рекомендуется кушать грецкие орехи сырыми, предварительно измельчив. Дневная норма полезных орехов для мужчин – 10-15 штук.

Фисташка

Одна из традиционных мужских закусок к пиву. Однако для повышения потенции от последнего лучше отказаться, употребляя орехи с более полезными продуктами. На Востоке фисташку зовут не иначе, как деревом жизни. Фолиевая кислота в составе этих полезных орехов для мужчин повышает качество спермы, снижает уровень холестерина, защищая от сердечно-сосудистых заболеваний и импотенции.

Миндаль

Какие орехи самые полезные для мужчин еще известны? Полезен для здоровья и миндаль. Аргинин в его составе снимает напряжение в кровеносных сосудах, улучшая тем самым ток крови и потенцию.

Диетологи всего мира рекомендуют ежедневно включать в рацион разнообразные виды полезных орехов для мужчин, добавляя их в салаты, десерты и каши на завтрак.

Оставить отзыв

Наверх