Содержание:
На самом деле, эффективность тех или иных упражнений зависит не только от правильной техники выполнения и соответствующего рациона, но и от одежды, в которой мы ходим в спортзал. Далеко не все вещи, предлагаемые в современных спортивных магазинах, необходимы для безопасных и комфортных занятий фитнесом.
Несомненно, качественная и дорогая одежда, идеально подобранная по цветовому сочетанию, будет привлекать взгляды окружающих. Какой должна быть одежда для тренажерного зала?
Критерии выбора
Выбирая одежду для занятий фитнесом, совсем не обязательно покупать вещи по сезону. В современных спортзалах температура, как в теплое, так и в холодное время года поддерживается на одном уровне. Поэтому в этом плане у вас есть полная свобода выбора – разнообразные майки-борцовки, футболки и джемперы с длинным рукавом, короткие шорты или плотно облегающие леггинсы.
Главное, чтобы выбранные вами вещи выполняли следующие задачи:
Свобода движения
Во время занятий спортом человек активно двигается, задействуя почти все части тела. А потому одежда для тренажерного зала должна быть достаточно просторной, не стеснять движений. Джинсы и мини-юбки – явно не лучший вариант для занятий на тренажерах. Оптимально выбрать комплект спортивной одежды, характерной чертой которой является эластичность;
Качественный материал
Одежда для занятий фитнесом должна состоять из натуральных тканей (хлопок) либо качественной синтетики. То же самое касается и нижнего белья. Преимущество таких материалов в том, что они позволяют коже дышать и отлично впитывают влагу во время активных физических нагрузок.
Не забывайте и о правильной обуви для занятия на тренажерах. Их выбор во многом зависит от типа нагрузок. Если вы любите заниматься в равной степени на различных тренажерах, то стоит подобрать универсальную обувь для занятий в тренажерном зале. В случае если вы фанат беговых дорожек, значит, стоит остановить свой выбор на специальных кроссовках для бега.
Для девушек также немаловажную роль в выборе одежды для фитнеса играет нижнее белье. Особенно это касается бюстгальтера. В идеале – это плотно прилегающий спортивный лифчик с мягкими чашками, который будет фиксировать грудь во время бега и прыжков.
Для тех, кто занимается силовыми тренировками в зале стоит подумать о покупке специальной двухслойной одежды, обеспечивающей лучшее сохранение терморегуляции тела при обильном потоотделении.
