Крайне популярными сегодня являются компактные и удобные тренажеры, которые позволяют их владельцам проводить тренировки дома в удобное для них время. Одним из таких тренажеров является степпер – компактный кардиотренажер, который помогает худеть дома.
Рассмотрим как выбрать степпер для занятий дома.
Занятия на степпере очень напоминают обычную ходьбу по лестнице, при которой, как известно, лучше всего задействуются мышцы ног и ягодиц и обеспечивается хорошая аэробная нагрузка. Главное как и при любых других тренировках регулярность выполняемых упражнений на степпере и тогда результат не заставит себя долго ждать.
Как выбрать степпер для дома
Если вы решили, что вашим тренажером дома должен стать именно степпер, то при его выборе и покупке вам следует обратить внимание на некоторые моменты.
Существует несколько видов степперов в зависимости от своей комплектации и функциональности.
Первый – это министеппер. Этот тренажер идеально подходит для небольших жилых помещений, так как занимает совсем немного места. Полноразмерный же тренажер можно себе позволить, если у вас достаточно много места в квартире.
Также следует знать, что степпер имеет зависимый либо независимый ход педалей. Принцип работы педалей в степпере с зависимым ходом педалей похож на работу велосипедных педалей. Во втором же случае движения педалей не взаимосвязаны. Независимый ход педалей степпера считается более эффективным.
Немного дороже обычных моделей стоят тренажеры с дополнительными функциями — они могут быть оснащены поручнями или рычагами для рук.
Стоимость степпера зависит от его размеров, комплектации и дополнительных функций. За самый обычный министеппер вам придётся заплатить от 2000 рублей, более сложные и усовершенствованные модели будут стоить около 4000 рублей.
Если вас интересуют домашние тренажеры для фитнеса, то рекомендуем узнать как выбрать беговую дорожку.
