Не случайно говорят, что материнское молоко – пища младенцев. В первые месяцы жизни для ребенка молоко из груди мамы является единственным источником пищи, с которой в организм попадают питательные вещества, минералы и витамины.
Некоторые молодые мамочки очень часто жалуются на гиполактацию – недостаточное количество молока в груди. Каковы признаки дефицита молока и как увеличить лактацию?
Ложные и истинные признаки
Не всегда женские подозрения о небольшом количестве молока оправдываются. В большинстве случаев мамочки обращают внимание на ложные признаки гиполактации. Вот некоторые из них:
- Малыш часто плачет;
- Ребенок может подолгу сосать палец или соску;
- После приема искусственной смеси ребенок много спит и т.д.
Однако наличие подобных ситуаций не является достоверными причинами дефицита молока. Ребенок может и должен сосать подолгу пальчики либо соску: так у малыша вырабатывается сосательный рефлекс. А частый плач новорожденного и вовсе может быть вызван детской усталостью, плохим настроением или болями в животике.
Подтвердить гиполактацию или ее отсутствие у женщины можно с помощью следующих измерений:
- Количество набираемого малышом веса (не менее 500 грамм ежемесячно);
- Число мочеиспусканий ежедневно (считается по количеству мокрых пеленок, которых должно быть не менее 10-12 штук в день);
- Детский стул (при достаточном кормлении – кашеобразный, желтоватого цвета).
Повышаем лактацию
Если недостаток молока в груди все-таки подтвердился, рекомендуется сразу же принять необходимые меры по повышению количества питательной смеси. Главное – подойти к проблеме правильно, не применяя малоэффективные, а порой и вредные методы. Так, к примеру, большинство медиков опровергает старинный метод улучшения лактации, заключающийся в приеме чая с молоком перед каждым кормлением грудью. На самом деле, такой избыток жидкости в женском организме способен значительно снизить количество вырабатываемого молока.
В видеоролике ниже рассказано о меню питания для повышения качества и количества грудного молока:
Самый верный путь – это сбалансированное и разнообразное питание мамы. Увеличению лактации способствуют мясные бульоны, супы и орехи, творог и другие молочные продукты, свежие соки. Благоприятное действие на процесс лактации оказывают отвары из кориандра, тмина, душицы, мяты и укропа.
И еще несколько эффективных методов увеличения количества молока в груди:
- Полноценный отдых матери;
- Горячий душ в течение 5-10 минут;
- Легкий массаж груди в виде поглаживающих движений по часовой стрелке;
- Частый контакт с ребенком (совместный дневной отдых, общение, частое прикладывание к груди);
Средства по улучшению лактации (специальные чаи и настои на травах, биодобавки к основной пище, гомеопатические препараты).
Следует исключить или хотя бы минимизировать количество волнений и стрессов в жизни молодой мамы, которые также могут стать причиной недостаточного количества молока. Не лишней в таком случае станет консультация со специалистом, который сможет не только поставить точный диагноз, но и подобрать соответствующее лечение.
