Как бороться с ленью

Лень – самый опасный враг успеха. Многие из нас, сталкиваясь с ней неоднократно, не знают, как бороться с ленью и перестают действовать.

На самом деле, способов побороть лень много, большинство из которых хорошо известны каждому.

Однако прежде чем разрабатывать план действий, следует понять причины ее появления.

Причины

Очень редко человек отдает себе отчет в том, почему он не хочет что-то делать. Одно дело, когда вы физически или ментально устали и, поэтому у вас не остается сил заниматься чем-то. Но чаще всего причины неясны: просто лень что-то делать и все. Психолог уверены, что развитию этого чувства способствуют подсознательные процессы, зная которые вы сможете без труда подобрать эффективные способы побороть лень:

• Страх неудачи или плохого результата;
• Низкая самооценка, отсутствие уверенности в собственных силах;
• Ощущение того, что вы должны это сделать, вызывает внутренний протест;
• Усложнение предстоящего дела, которое в реальности оказывается куда проще.

Таким образом, получается, что причина лени кроется в наших мыслях. Скапливаясь и формируясь в течение всей жизни, они начинают препятствовать нашим действиям.

Способы борьбы

Начать достигать свои целей многим из нас мешает отсутствие мотивации. Как бороться с ленью, устранив ее не только из своей жизни, но и из головы? Существует несколько эффективных и проверенных способов, которые, наверняка, помогут вам в решении проблемы:

Бездельничайте

Как бы банально это не звучало, но бороться с ленью можно и таким способом. Встаньте посреди комнаты и ничего не делайте. Спустя несколько минут вам надоест это занятие и, вы обязательно займетесь чем-нибудь.

Работайте

Найдите себе работу по душе, которая будет интересна для вас. В таком случае вам не придется ломать голову над тем, как бороться с ленью: вы сами будете стремиться сделать как можно больше. Еще одно важное правило: старайтесь делать все самые неприятные дела в первую очередь. Чем раньше вы возьметесь за нелюбимое занятие, тем быстрее покончите с ним.

Поощряйте себя

Заниматься делами будет намного приятнее, если в конце вас будет ждать награда. Еда для этого не подходит. Лучше поощрите себя походом в кино или прогулкой.

Правильно питайтесь

Жирная и калорийная пища тормозит наш организм, нагоняет сонливость. Пользы от такого питания мало. Куда лучше составить правильный рацион, включив в него нежирные сорта мяса, каши, свежие фрукты, овощи и зелень. Натуральная пища поможет зарядиться энергией, после чего просиживать штаны на диване уже вряд ли захочется.

Еще один способ побороть лень – ставить перед собой конкретные цели. Деньги не могут быть целью: это всего лишь инструмент для достижения. Составьте для себя несколько важных целей, разработайте план их достижения и сроки. Это станет для вас той самой мотивацией, которой так не доставало раньше.