Как бороться с ленью

Лень – самый опасный враг успеха. Многие из нас, сталкиваясь с ней неоднократно, не знают, как бороться с ленью и перестают действовать.

На самом деле, способов побороть лень много, большинство из которых хорошо известны каждому.

толстый мужчина лежит на диване с пультомОднако прежде чем разрабатывать план действий, следует понять причины ее появления.

Причины

Очень редко человек отдает себе отчет в том, почему он не хочет что-то делать. Одно дело, когда вы физически или ментально устали и, поэтому у вас не остается сил заниматься чем-то. Но чаще всего причины неясны: просто лень что-то делать и все. Психолог уверены, что развитию этого чувства способствуют подсознательные процессы, зная которые вы сможете без труда подобрать эффективные способы побороть лень:

  • Страх неудачи или плохого результата;
  • Низкая самооценка, отсутствие уверенности в собственных силах;
  • Ощущение того, что вы должны это сделать, вызывает внутренний протест;
  • Усложнение предстоящего дела, которое в реальности оказывается куда проще.

Таким образом, получается, что причина лени кроется в наших мыслях. Скапливаясь и формируясь в течение всей жизни, они начинают препятствовать нашим действиям.

Способы борьбы

Начать достигать свои целей многим из нас мешает отсутствие мотивации. Как бороться с ленью, устранив ее не только из своей жизни, но и из головы? Существует несколько эффективных и проверенных способов, которые, наверняка, помогут вам в решении проблемы:

Бездельничайте

Как бы банально это не звучало, но бороться с ленью можно и таким способом. Встаньте посреди комнаты и ничего не делайте. Спустя несколько минут вам надоест это занятие и, вы обязательно займетесь чем-нибудь.

Работайте

Найдите себе работу по душе, которая будет интересна для вас. В таком случае вам не придется ломать голову над тем, как бороться с ленью: вы сами будете стремиться сделать как можно больше. Еще одно важное правило: старайтесь делать все самые неприятные дела в первую очередь. Чем раньше вы возьметесь за нелюбимое занятие, тем быстрее покончите с ним.

Поощряйте себя

Заниматься делами будет намного приятнее, если в конце вас будет ждать награда. Еда для этого не подходит. Лучше поощрите себя походом в кино или прогулкой.

Правильно питайтесь

Жирная и калорийная пища тормозит наш организм, нагоняет сонливость. Пользы от такого питания мало. Куда лучше составить правильный рацион, включив в него нежирные сорта мяса, каши, свежие фрукты, овощи и зелень. Натуральная пища поможет зарядиться энергией, после чего просиживать штаны на диване уже вряд ли захочется.

Еще один способ побороть лень – ставить перед собой конкретные цели. Деньги не могут быть целью: это всего лишь инструмент для достижения. Составьте для себя несколько важных целей, разработайте план их достижения и сроки. Это станет для вас той самой мотивацией, которой так не доставало раньше.

Комментарии
  1. Angelika:

    Все верно, что от депрессии помогают работы и правильное питание. А еще у женщин такое состояние часто случается в ПМС. Тут уже нужна поддержка любимого, его внимание и понимание.

Оставить отзыв

Наверх