Гранат настолько богат разнообразными витаминами и минералами, что вполне может заменить витаминные комплексы из аптеки. Большинство аминокислот, содержащихся в нем, незаменимо для организма.
Чем полезен гранат для женщин и, можно ли его употреблять беременным?
Фрукт не только оказывает на организм общеукрепляющее действие, но и способен бороться с некоторыми заболеваниями.
Гранатовый сок
Вегетарианцы часто включают свежевыжатый гранатовый сок в свой рацион. А все потому, что напиток содержит в своем составе незаменимые для человеческого организма аминокислоты, содержащиеся помимо граната также в мясе и яйцах. В нем также содержатся самые важные витамины – группы В, Р и С. Они способствуют повышению иммунитета, нормализуют процесс кроветворения и укрепляют нервную систему. Чем полезен гранат для женщин? Преимущество этого экзотического фрукта еще и в том, что он является низкокалорийным продуктом: в 100 граммах мякоти содержится не более 80 ккал.
Сок граната обладает мощными лечебными свойствами из-за высокой концентрации в нем минеральных веществ и витаминов. Полезен гранат для женщин еще и потому, что содержащиеся в нем полифенолы, предотвращают возникновение раковых опухолей в молочной железе. Врачи-онкологи рекомендуют представительницам прекрасного пола ежедневно выпивать 1 стакан разбавленного гранатового сока в день для снижения риска онкологических заболеваний. Ко всему прочему фрукт оказывает и другие положительные эффекты на женский организм:
- Помогает справиться с признаками отравления;
- Выводит из организма шлаки и токсины;
- Налаживает процесс пищеварения;
- Нормализует работу сальных желез, сужает поры;
- Устраняет бессонницу;
- Восстанавливает эмоциональное состояние;
- Улучшает работу головного мозга и концентрацию;
- Отшелушивает верхний слой кожи от ороговевших клеток;
- Устраняет пигментные пятна и веснушки;
- Отбеливает кожу.
Благотворное влияние оказывает сок граната на сосуды и кровь. Однако при употреблении следует разбавить его небольшим количеством воды: это позволит избежать преждевременного разрушения эмали и потемнения зубов.
Чем полезен гранат для беременных
В период беременности женщина испытывает серьезную гормональную перестройку. Очень часто у будущих мам возникают проблемы с иммунитетом из-за недостатка витаминов и питательных веществ в организме. Исправить ситуацию поможет гранат. Чем полезен гранат для женщин в положении?
- Повышает уровень гемоглобина в крови;
- Нормализует стул и работу пищеварительной системы;
- Позволяет плоду полноценно развиваться;
- Улучшает тонус мышц влагалища;
- Уменьшает болевой синдром при родах;
- Восстанавливает работу сердца;
- Восполняет недостаток железа в организме, позволяя избежать анемии.
На начальных стадиях беременности беременных женщины часто страдают от приступов токсикоза. Кисловатый вкус граната способен значительно уменьшить эти неприятные ощущения. Немаловажно и влияние фрукта на иммунитет. При беременности будущие мамы часто сталкиваются с простудными заболеваниями из-за снижения защитных сил организма. Это создает риск выкидыша и интоксикации плаценты. Поэтому многие врачи-гинекологи рекомендуют женщинам употреблять гранатовый сок.
Суточная норма напитка для беременных в день – не более 200 мл ли 1 крупный гранат. При этом не забудьте разбавить его водой, так как концентрированный сок может вызвать проблемы с пищеварением и даже запоры. Покупая сок граната в магазине, отдавайте предпочтение продукту в стеклянных бутылках. Перед употреблением не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом.
Применение в косметологии
Однако полезен гранат для женщин не только при употреблении внутрь, но и для наружного применения. Экзотический фрукт активно используется в косметологии для приготовления омолаживающих и увлажняющих масок дл лица, ополаскивателей для блеска и мягкости волос, а также отшелушивающих скрабов. Ежедневные протирания зоны декольте и лица разбавленным гранатовым соком эффективно сужают поры, подсушивают прыщи, отбеливают пигментные пятна и возвращают коже свежий вид и упругость.
