Французская диета

Французских женщин принято считать эталоном стройности. Может потому, что именно во Франции, проходят знаменитые показы мод, и именно там, собрались многие дизайнеры с мировым именем.

Французская диета меню

Но женщины во Франции тоже могут иметь избыточный вес, особенно те, кто увлекается разными вкусностями. Рассмотрим меню и отзывы о французской диете.

Врач-диетолог Катрин Гусак разработала диету, при которой лишнее килограммы исчезают там, где они явно не нужны.

Французская  диета, главный принцип которой это раздельное питание. Именно раздельное питание помогает организму правильнее и быстрее усваивать все те полезные вещества, которые есть в продуктах.

Диета низкокалорийная, не требует много времени в приготовлении и на вкус довольно приемлема, женщина не чувствует себя ущемлённой.

Рассчитана диета на две недели, из рациона необходимо элиминировать  мучные продукты и хлеб, сахар и соль. Алкоголь, сладкие соки, различные газировки тоже исключаются.

Меню

Простая или кипячёная вода будет нужна тем, кто решил опробовать эту диету. Но воды нужно пить не меньше двух литров в день, в противном случае пострадает ваша кожа, а это совсем не та цель, которую вы преследуете.

В меню не нужно заменять блюда, потому как именно так составленный перечень блюд, даст лучший результат. Только по истечении полугода, эту диету можно повторить.

День первый

Завтрак – чашка черного кофе.

Обед – яйца — 2 шт, помидор – 1 шт. листовой салат.

Ужин – Отварное нежирное мясо – кусок, салат листовой.

День второй

Завтрак – чашка черного кофе и несладкий сухарик.

Обед — Отварное нежирное мясо – кусок.

Ужин – Обезжиренная варёная колбаса или ветчина, салат листовой.

День третий

Завтрак — чашка черного кофе и несладкий сухарик.

Обед — поджаренная морковь на постном  масле, помидор – 1шт, апельсин или мандарин.

Ужин – яйцо — 2 шт, обезжиренная колбаса, салат листовой.

День четвёртый

Завтрак — чашка черного кофе и несладкий сухарик.

Обед — яйцо -1 шт, свежетёртая  морковь, нежирный сыр.

Ужин – стакан кефира, салат фруктовый.

День пятый

Завтрак — свежетёртая  морковь, заправленная соком лимона.

Обед – рыба отварная, помидор — 1 шт.

Ужин — отварное нежирное мясо – кусок.

День шестой

Завтрак — чашка черного кофе.

Обед — отварная курица, салат листовой.

Ужин — отварное нежирное мясо – кусок.

День седьмой

Завтрак – чашка чая.

Обед – отварное нежирное мясо – кусок, фрукты.

Ужин — обезжиренная колбаса или ветчина.

Следующая вторая неделя – это полное  воспроизведение первой.

Отзывы

Лена, 28 лет, Москва:

После рождения ребёнка поправилась на 20кг, села на эту  диету. За две недели  -12кг! Работает! Через полгода повторю!

Янка, 22 года, Самара:

Похудела за неделю на 7кг. Французская диета – класс! Всем удачи в похудении. Теперь самое главное не набрать, а я так люблю пирожки с маком…

Катерина, 40 лет, Хабаровск:

На этой диете вес теряется не быстро, а может, потому что у меня 105кг? Все это сомнительно.

Вы также можете оставить свой отзыв в комментариях или прислать нам на e-mail.

Французская диета Дюкана — одна из самых эффективных и несложных.

Оставить отзыв

Наверх