Боязнь людей

Даже самые невероятные фобии не могут сравниться с антропофобией. Боязнь общения с людьми сильно осложняет жизнь человека.

Обычно с симптомами боязни людей чаще сталкиваются подростки, лечение которых может порождать немало стрессовых ситуаций.

женщины и мужчина кричатВпервые фобия появляется в детские годы и редко сопровождает взрослых людей после 20 лет.

Симптомы

В большинстве случаев фобии безосновательны, однако относительно антропофобии психологи утверждают обратное: причины боязни общения с людьми кроются в детстве человека. Для достижения примерного поведения детей многие родители используют не самые гуманные способы, вследствие чего у ребенка начинает развиваться страх. Помимо этого даже незначительные события (встреча с хулиганами в темном переулке) могут спровоцировать фобию. Отличительным симптомом боязни людей является страх перед публичными ситуациями – сдача экзамена, выступление на семинаре, чтение доклада и т.д. Болезнь очень многолика и может проявляться в виде боязни:

  • Нахождения рядом с чужими;
  • Прикосновений незнакомцев;
  • Общения с другими людьми;
  • Взгляда чужого человека;
  • Массовых скоплений народа.

В некоторых случаях, стараясь избавиться от дискомфорта, люди прибегают к самоустранению от общения с окружающими, замыкаются в себе. При тяжелых формах проявления симптомов боязни людей человек может избегать чужого взгляда, боясь осуждения со стороны. При попадании в место большого скопления народа могут проявляться такие симптомы боязни людей, как агрессивное поведение, сопровождающееся дрожанием конечностей, учащением сердечного ритма и повышением потоотделения.

Лечение

Самостоятельное лечение боязни людей редко дает положительные результаты. К счастью, современная психология давно разработала методы успешного избавления от этой проблемы. Однако если форма заболевания не сильно запущена, то вы можете самостоятельно ликвидировать страх общения с людьми следующим путем:

  • Признайте проблему. Осознайте, что у вас все же есть некоторые сложности в общении с людьми и, они требуют немедленного исправления;
  • Сформулируйте проблему. Проясните для себя – чего вы боитесь? У вас боязнь общения с людьми или вы некомфортно чувствуете себя в многолюдных местах?;
  • Ищите решение. Общение в этом случае – лучшее лечение боязни людей. Не стесняйтесь выглядеть глупо, знакомясь и общаясь с людьми на мероприятиях и в повседневной жизни;
  • Развивайте коммуникативные способности. Научитесь воспринимать окружающих: беседуйте с консультантами, торгуйтесь с таксистами и продавцами на рынке, заведите разговор с соседями.

На первом этапе лечения боязни людей вам будет сложно завязывать общение с окружающими, поэтому для начала потренируйтесь у зеркала: каждый день разговаривайте у зеркала около 10-15 минут. Постепенно это войдет в привычку и вам будет не так страшно находиться в компании малознакомых личностей.

Оставить отзыв

Наверх